Планината е място на свобода, тишина и величие – истински рай за приключенци и любители на природата. Но тя може да бъде и предизвикателна, особено ако не си подготвен. Метеорологичните условия се променят бързо, пътеките понякога са непредвидими, а мобилният сигнал – често отсъства. Именно затова добрата подготовка е ключова за всяко планинско излизане, независимо дали става дума за еднодневна разходка или многодневен преход.
-
Раница – стабилна и удобна
Всичко започва с качествена туристическа раница. Тя трябва да бъде лека, с анатомичен гръб, удобни презрамки и достатъчно отделения, за да разпределяш вещите равномерно. За еднодневни преходи е достатъчна раница с обем между 20 и 30 литра. Важно е също да бъде изработена от водоустойчив материал или да има включен дъждобран.
-
Навигация – карта, компас или GPS
Дори да познаваш добре маршрута, винаги носи хартиена карта и компас или зареден GPS. В много планински райони мобилният обхват е слаб или липсва напълно, което прави навигацията през телефон ненадеждна. Умението да боравиш с карта и компас е безценно – особено при мъгла, снеговалеж или когато се изгубиш от маркираната пътека.
-
Подходящо облекло – на слоеве
Облеклото в планината трябва да е функционално, като се носи на слоеве. Задължително включи:
- Базов слой (термобельо) – отвежда влагата от тялото;
- Среден слой (полар или тънка вълна) – осигурява топлина;
- Външен слой (ветро- и водоустойчиво яке) – защитава от дъжд, вятър и сняг.
Не забравяй и резервни дрехи – особено чорапи и тениска, ако се изпотиш или намокриш.
-
Храна и вода
Винаги носи достатъчно вода – поне 1.5 литра за ден. В топли дни или при труден терен нуждите може да се удвоят. Добра идея е и филтрираща бутилка или таблети за пречистване на вода, ако очакваш да черпиш от планински извори.
Що се отнася до храната, заложи на енергийни и дълготрайни продукти:
- ядки, сушени плодове;
- протеинови или енергийни барчета;
- сухи колбаси и сирена;
- шоколад или мед за бърза енергия.
-
Първа помощ и лекарства
Комплектът за първа помощ не бива да липсва в нито една раница. Минималното съдържание трябва да включва:
- превръзки, марли, лепенки;
- дезинфектант (спирт или йод);
- обезболяващо (например ибупрофен или парацетамол);
- лекарства, които приемаш редовно (ако има такива);
- средство против ужилвания и ухапвания от насекоми;
- термодекeн (алуминиево фолио за спешни случаи).
-
Челник или фенер с резервни батерии
Дори и да не планираш нощувка, челникът е абсолютно задължителен. Мъгла, забавяне по пътя или неочаквани обстоятелства могат да те задържат до здрач. Светлината е ключова за ориентация и безопасност. Избери челник с добра батерия, и задължително носи резервни батерии или зарядно, ако е с акумулатор.
-
Многофункционален нож или мултитул
Сгъваем нож или мултитул може да се окаже изключително полезен – от приготвяне на храна, до поправка на екипировка или дори в аварийни ситуации. Избирай здрав модел с няколко функции, включително нож, отвертка, отварачка, малки клещи
-
Дъждобран или пончо
Дъждът в планината често идва неочаквано, дори при слънчево утро. Лек и компактен дъждобран или пончо, което покрива и раницата, може да направи огромна разлика в комфорта. Избягвай найлоновите модели от супермаркета – избери туристически вариант, който не се къса лесно и позволява дишане на тялото.
-
Слънцезащита – крем, очила и шапка
На високо слънцето е по-силно и вредните UV-лъчи са по-интензивни. Дори в облачен ден може да се получи изгаряне. Носи със себе си:
- слънцезащитен крем с висок фактор (SPF 30–50);
- слънчеви очила с UV защита – особено важни при сняг;
- шапка с козирка или широкопола – за защита от топлинен удар и изгаряне.
-
Телефон, външна батерия и сигнализация
Мобилният телефон може да бъде незаменим помощник – за снимки, навигация, спешна връзка. Но за да остане надежден е нужна външна батерия (power bank) и USB кабел.
